Laatst kreeg ik de heerlijke nieuwe producten van Bonduelle thuis gestuurd, allemaal vers uit het vriesvak. Voor onze gezondheid zouden we dagelijks minstens 250 gram groente moeten eten, helaas blijven de meeste van ons steken op iets meer dan de helft. Met deze nieuwe producten van Bonduelle zal het eten van de juiste hoeveelheid groente een stuk makkelijker gaan.
Bonduelle Oven Groenten
Lekker, gezond en super makkelijk. De diepvriesgroenten van Bonduelle zijn vers; na de oogst verwerkt en verpakt Bonduelle haar groenten binnen 3 uur! Hierdoor hebben ze minstens zoveel voedingswaarde als vers. Daarnaast is het natuurlijk super makkelijk, in elke variant zit wel een groente die normaal gesproken bewerkelijk is om thuis klaar te maken. Denk aan pompoen of pastinaak. Diepvriesgroenten zijn duurzaam, in de juiste proporties, ideaal voor op voorraad en snel klaar. De groenten kunnen direct vanuit de vriezer in de oven en zijn na 25 minuten klaar.
Ovenheerlijke groenten in 3 verrassende combinaties:
- Bloemkool, Romanesco, Champignons en Pareluitjes
- Zoete Aardappel, Pastinaak en Pareluitjes
- Pompoen, Cherry Tomaat en Knolselderij
Bonduelle 100% Wortelrijst
Bonduelle komt met nog meer nieuws. Na de succesvolle Bloemkoolrijst en Broccolirijst is er nu ook Wortelrijst. De ideale vervanger voor aardappelen, rijst en pasta. De wortelrijst heeft een licht zoete smaak en kan je daarom ook goed verwerken in desserts zoals taarten en cakes. 100% Groente, zonder enige toevoeging en laag in koolhydraten. Ook dit is weer een product dat lekker snel op tafel staat, 3 minuten koken of 7 minuten wokken. 
Uiteraard deel ik hieronder een lekker recept met jullie. Kijk voor meer receptinspiratie op bonduelle.nl.
Recept
Onderstaand recept is voor 2 personen en klaar in 25 minuten. Gemaakt met de Ovengroenten Bonduelle Pompoen, Knolselderij & cherrytomaat, samen met tagliatelle en garnalen.
- 1 zak Bonduelle Ovengroenten Pompoen, Knolselderij & cherrytomaat (vers in het vriesvak, 400 g) 4 el olijfolie
- 150g tagliatelle
- ca. 250 ml pastaroomsaus uit pot (bv. carbonara)
- 200g grote ongepelde rauwe garnalen
- ovenschaal
- Verwarm de oven voor tot 210 graden. Meng de ovengroenten in een ovenschaal met 2 el olijfolie. Bestrooi met zout naar smaak. Rooster de groenten 25 min. in de voorverwarmde oven.
- Kook de tagliatelle beetgaar. Verwarm de pastasaus 5 min.; de saus mag niet koken. Verhit in een koekenpan 2 el olijfolie. Bak de garnalen in 5 min. roze en beetgaar.
- Meng de tagliatelle met de roomsaus en verdeel over 2 borden. Leg de garnalen op de pasta en schep de ovengroenten erbij.
Per persoon: 935 kcal, 27 g eiwit, 60 g vet waarvan 17 g verzadigd, 68 g koolhydraten, 8 g vezels, 1,9 g zout en 200 g (bereide) groente.
Tip; bestrooi het gerecht met 2 el fijngehakt dille.
Bonduelle Oven Groenten en Bonduelle Wortelrijst zijn vanaf nu verkrijgbaar, vers in het vriesvak. Consumentenadviesprijs is € 1,99 (400 gram).
XO Frieda
Deze blogpost bevat producten die ik heb ontvangen.
Leave a Reply