• Opgemaakt Augustus 2015

    Het is weer tijd voor een opgemaakt blogpost, de maand augustus is voorbij gevlogen (welke maand niet trouwens) en het wordt tijd dat ik deze blogpost online zet want mijn box waar ik de opgemaakte producten in bewaar puilt bijna uit en ik wil het eigenlijk ook wel heel graag in de prullenbak deponeren om eerlijk te zijn ha! De opgemaakte producten zijn dit keer best gevarieerd en er zitten een aantal favorieten tussen die ik al een tijd trouw gebruik en die ook al weer nieuw in de kast staan. Haarverzorging. Voorheen waste ik mijn haren altijd om de dag maar tegenwoordig red ...

  • HelloFresh Review + Kortingscode

    By Frieda vrijdag, augustus 21, 2015 0 , , Permalink 0

    Boodschappen en maaltijden thuis laten bezorgen is een uitkomst wanneer je weinig tijd hebt voor de dagelijkse boodschappen en niet echt creatief genoeg bent om een iedere week een gevarieerd menu op tafel te zetten. HelloFresh is zo'n concept waarbij je iedere week een maaltijdbox thuis laat bezorgen met gezonde en gevarieerde recepten die een gebalanceerde voedingspatroon garanderen. Ik heb HelloFresh getest en mag een kortingscode weggeven voor nieuwe klanten met een waarde van maar liefst € 20,00. Hoe werkt HelloFresh. Bij HelloFresh sluit je een lidmaatschap af waarmee je iedere week een box thuis ontvangt vol ingrediënten om 3 of 5 gezonde maaltijden mee te kunnen maken. ...

  • Beautyfoods Eet Je Mooi

    Je kunt nog zo trouw smeren met de meest luxe crèmes, maar wanneer je vergeet om jezelf ook van binnenuit te verzorgen heeft dat helemaal niet zo heel veel zin. Beautyfoods (ook wel Superfoods genoemd) zijn de afgelopen jaren heel populair geworden en kan je tegenwoordig gewoon in de meeste supermarkten kopen. Deze superfoods zijn een tijdje geleden niet zo positief in het nieuws gekomen omdat sommige mensen denken dat je naast deze superfoods geen groenten of fruit meer hoeft te eten. Dit is natuurlijk onzin, superfoods zijn net als voedingssupplementen een aanvulling op je eetpatroon en absoluut geen vervanging. Er zijn veel superfoods ...

  • Groene Smoothie Met Kurkuma

    Dit is misschien wel de gezondste smoothie ooit! Deze groene smoothie zit boordevol goede voedingstoffen en smaakt ook nog eens heerlijk fris, met name de toevoeging van Kurkuma (geelwortel) maakt dat deze smoothie een ware health bom is. Dit gele wonderkruid, wat veel gebruikt wordt in de Oosterse keuken, heeft een milde bittere smaak en een sterke geneeskrachtige werking waar ik een tijdje geleden al een blogpost over heb geschreven. Hoe maak je deze groene smoothie met kurkuma? Ingrediënten. 1 tl Kurkuma 1 Banaan 1 Appel Citroensap 2 cm Gember 1/2 Komkommer Handje Spinazie Hoeveelheid water toevoegen naar keuze. Voordat je begint is het goed om te weten dat Kurkuma slecht door het ...

  • Gezonde Spinazie Chips

    By Frieda zondag, mei 3, 2015 0 , , Permalink 0

    We kennen inmiddels best wel wat gezonde chips varianten die je zelf kunt maken zoals bijvoorbeeld courgette chips en appel chips, maar wist je dat het ook erg lekker is om van spinazie bladeren chips te maken? Het is heel makkelijk te maken want de oven doet eigenlijk al het werk, mijn kinderen zijn er in ieder geval dol op en het is natuurlijk ook nog eens gezond. Spinazie zit bommetje vol met vitamines en mineralen waaronder veel vitamine A (daar krijg je dan weer een mooi huidje van), deze zelfgemaakte chips is daarom laag in calorieën en hoog in voedingswaarde.  Gezonde Spinazie Chips. Wat heb je nodig; verse bladspinazie gemalen knoflook ...

  • Mijn 5 Favoriete Pinterest Accounts

    Pinterest is een soort online prikbord waar je je eigen moodboards kunt aanmaken, van Beauty, Fashion en DIY tot aan recepten en interieur, je kunt het zo gek niet bedenken of het is wel een keer gepind. Pinterest werkt verslavend, ongemerkt zit je veel te lang de nieuwste modetrends en beauty must haves te repinnen of een nieuw moodboard aan te maken met recepten die je echt een keer wilt gaan maken. Op mijn eigen Pinterest account heb ik inmiddels 47 boards en 3911 pins (uuhh dat zijn best wat uurtjes op Pinterest) ik vind vooral mijn boards met recepten handig, daar zit altijd wel wat tussen ...

  • Groene thee

    By Frieda maandag, januari 12, 2015 0 , Permalink 0

    Oké, oké, ik geeft het toe, ik ben een coffee-addict maar 's avonds uitgeblust op de bank met een kop warme thee kan ik ook zeker waarderen. Wanneer ik thee drink, drink ik eigenlijk alleen groene thee. Omdat ik het lekker vind maar ook omdat het gezond is, maar hoe gezond is groene thee nou eigenlijk? 1. Het is een krachtige antioxidant. Groene thee bevat veel waardevolle antioxidanten doordat er bij groene thee geen oxidatie plaats heeft gevonden. Je kan dit oxidatieproces het best vergelijken met het bruin worden (oxideren) van een half opgegeten appel (zo wordt zwarte thee gemaakt). Antioxidanten hebben een ...

  • Powerfood Kurkuma (geelwortel)

    By Frieda woensdag, januari 7, 2015 0 , , Permalink 0

    Ongelooflijk dat een poeder zo goedkoop, zo krachtig is. Wie graag kookt vanuit de Oosterse keuken (Indiase curry's) kent Kurkuma waarschijnlijk wel, een krachtige antioxidant vol goede eigenschappen. Het is een van de meest gebruikte ingrediënten in currygerechten en zorgt voor smaak en kleur. Kurkuma behoort tot de gemberfamilie en is afkomstig uit Zuidoost-Azië. Kurkuma krijgt steeds meer aandacht van de medische wereld vanwege de stof curcumine die in Kurkuma zit. Uit tal van geneeskundige onderzoeken is gebleken dat dit gele wonderkruid een sterke ontstekingswerende werking heeft en het risico op bepaalde kankers en Alzheimer kan verminderen. De genezende werking bij ontstekingen is het meest opmerkelijk, ...

  • 5x Detox Food voor in 2015

    By Frieda maandag, december 29, 2014 0 , , Permalink 3

    Met deze 5 Detox Foods begin jij 2015 gezond! Iets te lang getafeld en teveel gedronken tijdens de feestdagen? En dan moet Oud & Nieuw nog komen!! Nu hoef je straks natuurlijk echt niet meteen op een belachelijk streng dieet, maar probeer onderstaande producten zo af en toe in je levensstijl toe te passen. Moet lukken toch? Avocado, bevat; Vitamine C (nodig voor de algemene vitaliteit) Vitamine E (gaat de vorming van vrije radicalen tegen) Vitamine A (bevorderlijk voor het gezichtsvermogen, huid, tandvlees en haar ) Seleen (van groot belang bij de afvoer uit het lichaam van giftige metalen zoals kwik) Zink (nodig bij de opbouw van eiwitten in het lichaam) Omega-3-vetzuren (verkleinen het ...

  • 10 voordelen van Citroenwater

    By Frieda woensdag, december 24, 2014 3 , , , Permalink 2

    Lauwwarm citroenwater in de ochtend, een goed begin van de dag. Dit is zo simpel en zo gezond! Voor iedereen haalbaar om iedere ochtend te doen. Misschien dat sommige van jullie de dag al beginnen met een glas water op de nuchtere maag, heel goed om je lichaam te ontgiften, maar met een vleug citroensap is het nog beter! Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar zodra ik maar in de buurt kwam van iemand die lichtelijk snotterig of verkouden was, kon ik er wel zo'n beetje op wachten of ik had dat gezellige virusje ook leuk opgepikt. Die tijd is ...