Vind je het lastig om af te vallen en dit ook vol te houden? Zitten de verloren kilo's er na een dieet weer snel aan en weet je niet hoe je dit jojo-effect moet stoppen? Of misschien ben je prima op gewicht maar mis je de nodige energie. Bij ieder individu werkt het lichaam nu éénmaal anders, waar de één alleen maar aan een gebakje hoeft te ruiken voor een extra kilo, moet de ander juist blijven eten om op gewicht te blijven. Dit alles is genetisch bepaald. Persoonlijk zit het niet in mijn genen om aan te komen, maar ...
Gezond afvallen gebruik deze tips!
Afvallen is in principe helemaal niet zo moeilijk als het klinkt. Door je levensstijl een beetje aan te passen, kun je namelijk al wat kilo’s kwijtraken! Het is namelijk belangrijk dat je een gezonde levensstijl leidt, waar je voor zorgt met deze tips. Gezond afvallen gebruik deze tips! Vermijd eetbuien Gezond afvallen is niet mogelijk als je elke keer je favoriete snack pakt als je er trek in hebt. Daarom is het belangrijk dat je deze eetbuien vermijdt, vooral als je dan het liefst bijvoorbeeld chips pakt. Hierin zitten veel calorieën, wat je natuurlijk juist moet verwijden als je gewicht wilt ...