Beautybyfrieda

Welke ochtendroutine werkt het beste voor je? Hoe begin je de dag energiek en gemotiveerd? Het belangrijkste is dat je genoeg tijd hebt om te doen wat je moet doen voor jouw succesvolle ochtendroutine. Dit is voor iedereen anders. Wanneer je een gezin hebt zijn de ochtenden vaak het meest stressvol (mijn ervaring), een soepele ochtendspits is daarom heel belangrijk (al blijft dat met kinderen altijd lastig plannen). Om frustraties te voorkomen in de ochtend, of je nu een gezin hebt of niet, deel ik hieronder een aantal tips voor wat minder ochtendstress. 

 Een Succesvol Ochtendroutine.

1. Zet je wekker een kwartier vroeger. Natuurlijk wil je in de ochtend zo lang mogelijk blijven liggen, maar het geeft zoveel meer rust wanneer je iets eerder op staat. Je hebt net even wat meer tijd zodat je niet gehaast de deur uit gaat. Een kwartiertje minder slaap is te doen toch? Wanneer je graag snoozed (zoals ik) begin dan iets eerder te snoozen zodat je het gevoel hebt dezelfde tijd als anders op te staan. 
2. Zorg dat je de kleding (ook voor de kinderen) al in de avond hebt klaar gelegd. Niets is zo irritant om in de ochtend nog te moeten gaan nadenken wat je aan wilt doen die dag. 
3. Bepaal een vast routine voor jezelf. Douchen, aankleden, ontbijten, afwasmachine uit- en inruimen, lunch pakketjes maken, makeup, tanden poetsen, was draaien en beesten verzorgen. 
4. Nog beter is het om iedereen zijn lunch de avond ervoor al te hebben gemaakt.
5. Begin je dag met een glas water met citroen, dit geeft direct een energiek gevoel, is supergezond en stimuleert je spijsvertering.
6. Neem tijd voor het ontbijt. In de auto eten of pas op je werk is niet het meest ideale begin van de dag. 
7. Zorg dat je altijd alles op een vaste plek hebt liggen. Het scheelt een hoop ergernis wanneer je direct weet waar je telefoon, tas sleutels, etc. liggen. 
8. Voor de sportievelingen onder ons, sta eerder op voor wat oefeningen, yoga of een groter rondje lopen met de hond. In de ochtenduren sporten geeft je stofwisseling een behoorlijke boost, hierdoor verbrand je gedurende de dag meer. 
9. Maak een to-do lijstje met tenminste 3 dingen die je afgerond wilt hebben die dag. Het opschrijven stimuleert en het geeft een extra fijn gevoel wanneer je je taken hebt kunnen wegstrepen. 
10. Als laatste een tip die veel succesvolle mensen doen; sta heel vroeg op zodat je in alle rust de krant kunt lezen en je email kunt bijwerken. Op deze manier begin je de dag goed georganiseerd.  

Heb jij een goede ochtendroutine? Let me know, XO Frieda